Pratique, cette carte te permet de savoir en un coup d’œil quoi manger pour être en bonne santé
Tu cherches à avoir un régime alimentaire équilibré? Jeter un coup d’œil rapide à cette carte te permettra de savoir précisément quels fruits et légumes t’apportent les vitamines dont tu as besoin. Et pour manger multivitaminé, c’est facile, il suffit d’accrocher cette carte sur ton frigo et de composer tes repas avec un aliment de chacune des 5 couleurs du tableau. Bon appétit santé !
Source: changingdelicious.com
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20 commentaires sur “Pratique, cette carte te permet de savoir en un coup d’œil quoi manger pour être en bonne santé”
A toi la parole :)
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Super comme idée ! merci
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Merci Agnes pour le partage 🙂 Bisou
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De rien ! j’ai trouve super intéressant !
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Bonne idée cet article et l’image! Merci
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Merci Handmadenaturel 🙂
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De rien. Je suis sûr l’application WordPress et non sur un ordinateur pour mieux voir ton WebZine. 🙂 demain j’y ferais un tour sur le tien car il a l’air pas mal le tien également.
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Très très bonne idée !
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Merci Aurelie, à bientot sur https://aurelierecreation.wordpress.com/ 😉
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Bonjour, ce site est vraiment super, merci pour ton beau travail !!!!
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Oh c’est super gentil !!! merci infiniment, c’est super encourageant 🙂 🙂 🙂 you made my day!
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Et tu as fait le mien définitivement aussi ! J’ai hâte de voir tes prochains articles ! 🙂
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Merci infiniment, j’ai très envie d’éplucher ton blog mais ma connexion va finir par m’achever ce soir! RDV demain sans faute! ravie 🙂
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Ce sera avec plaisir, et tu fais bien de te reposer maintenant, mon blog pour l’instant, il est comme le vin et les hommes; il deviendra meilleur avec l’âge 🙂 //et je blague évidemment pour les hommes, je ne veux pas choquer les masculinistes!//
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hhh A tres vite 😉
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Bonjour,
C’est joli et bien trouvé. C’est cependant bien trop généraliste, donc peu fiable : on ne peut pas mettre sur le même plan les fruits et les légumes, les aliments crus et les cuits, les fruits entre eux (la banane, la pomme, le citron, la courgette jaune sont toutes les 4 de même couleur, mais bon, il y a de grandes différences entre elles, et aucun n’aura le même impact sur la santé d’une personne).
Pour la plupart des gens (notamment ceux qui sont prédisposés à stocker les sucres sous forme de graisses de réserve), « manger 5 fruits et légumes par jour » devrait plutôt être énoncé ainsi « manger 4 légumes et 1 fruit par jour », et encore « les fruits entre les repas, entier et non en jus, et surtout jamais à la fin d’un repas », ou encore « pas trop de fruits en hiver, et aucun fruit hors saison ».
Je sais qu’on ne peut pas « tout dire » sur un tableau synthétique, mais il faut éviter les amalgames, sources de confusions, souvent très dommageable pour la santé : les fruits et légumes apportent les indispensables vitamines, minéraux et fibres ; mais l’essentiel de l’équilibre nutritionnel se trouve ailleurs (dans l’équilibre des acides gras notamment, et la réduction d’une grande partie des glucides parmi les plus couramment consommés)
Merci de votre attention.
Anne-Marie CK
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Merci infiniment Anne-Marie CK pour ce commentaire extrêmement interssant, pour moi comme pour les Coolchizine 🙂 Biz
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Elle est sympa cette carte !
Bonne soirée, bises.
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Merci Miss 🙂
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Merci Carole, bizzz 🙂
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Très bonne carte J’adore, très utile. Merci miss, bises !
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